Programme de danse aérobique
Apprenez à bouger avec confiance et énergie. Notre programme combine technique, créativité et bien-être dans une approche progressive adaptée à votre rythme.
Structure du programme
Notre formation se déroule sur 18 semaines et couvre tous les aspects de la danse aérobique moderne. Chaque module construit sur le précédent pour créer une progression naturelle.
Fondations techniques
Maîtrisez les mouvements de base, la posture et la coordination. On commence doucement avec des exercices simples.
Rythme et musicalité
Développez votre sens du rythme et apprenez à interpréter différents styles musicaux dans vos chorégraphies.
Chorégraphie créative
Créez vos propres séquences en combinant technique et expression personnelle avec fluidité.
Performance et présence
Gagnez en confiance et apprenez à transmettre de l'énergie à travers votre danse devant un groupe.
Vos instructeurs
Notre équipe apporte des années d'expérience en danse, fitness et pédagogie. Chacun a son style propre mais partage la même passion pour l'enseignement.
Léon Mercier
Instructeur principal
Ancien danseur professionnel, Léon enseigne depuis 2018. Il excelle dans la décomposition des mouvements complexes en étapes accessibles.
Simone Lafont
Spécialiste chorégraphie
Chorégraphe créative avec 12 ans d'expérience. Simone aide les élèves à trouver leur propre style et à s'exprimer librement.
Margaux Beaumont
Coach fitness et danse
Certifiée en fitness et danse depuis 2016. Margaux se concentre sur la technique sécuritaire et le développement physique progressif.
Sessions 2025-2026
Nous organisons trois sessions par an avec des horaires flexibles. Chaque session comprend 18 semaines de cours, des sessions pratiques et l'accès aux enregistrements des cours.
Session intensive
Début : 15 septembre 2025
- Mardi et jeudi soir (19h-21h)
- 18 semaines consécutives
- Groupe de 12-15 participants
- Studio climatisé à Strasbourg
Session weekend
Début : 10 janvier 2026
- Samedi matin (10h-13h)
- 18 semaines avec pause vacances
- Groupe de 10-12 participants
- Format condensé idéal
Session flexible
Début : 25 mars 2026
- Lundi et mercredi soir (18h30-20h30)
- 18 semaines jusqu'à juillet
- Groupe de 12-15 participants
- Cours de rattrapage disponibles
Parcours de nos participants
« J'avais peur de ne pas suivre le rythme au début. L'équipe prend vraiment le temps d'adapter les exercices. Après 12 semaines, je danse avec une confiance que je n'aurais jamais imaginée. Les chorégraphies deviennent naturelles et j'adore improviser maintenant. »
Ce que vous allez développer
Au-delà de la technique pure, notre programme vous aide à construire des compétences qui enrichissent votre pratique personnelle :
- Conscience corporelle et coordination améliorée
- Confiance dans vos capacités d'expression
- Compréhension musicale et sens du rythme
- Créativité chorégraphique personnelle
- Endurance physique progressive
Nos participants viennent de milieux variés. Certains ont déjà une base en danse, d'autres découvrent complètement. L'essentiel reste votre envie d'apprendre et de bouger.