Dansez avec votre cœur, bougez avec votre corps
Notre formation en danse aérobie combine technique chorégraphique et conditionnement physique. Pas de recettes miracles ici, juste du travail régulier qui porte ses fruits sur plusieurs mois.
Découvrir le programme
Une transmission basée sur l'expérience réelle
Depuis quinze ans, je travaille avec des danseurs de tous niveaux. Ce qui fonctionne vraiment, c'est la progression graduelle et l'attention aux détails techniques. Mes élèves apprennent d'abord les fondamentaux avant de se lancer dans des chorégraphies complexes.
La danse aérobie demande autant de rigueur que n'importe quelle autre discipline. On construit d'abord la base cardiovasculaire, puis on ajoute la coordination, et seulement après on travaille l'expression artistique. Ça prend du temps, mais les résultats sont durables.
Un parcours structuré sur huit mois
Notre formation démarre en septembre 2025. Chaque module dure environ six semaines et s'appuie sur le précédent.
Fondamentaux du mouvement
On commence par les bases : placement corporel, rythme, et premières combinaisons simples. Vous allez transpirer dès la première semaine.
Coordination et endurance
Les séquences deviennent plus longues. Vous apprenez à enchaîner les mouvements sans perdre le fil, même quand la fatigue s'installe.
Styles et variations
Introduction aux différents styles de danse aérobie : hip-hop, jazz, latino. Chaque style a ses propres codes et techniques.
Création chorégraphique
Vous commencez à composer vos propres enchaînements. On travaille la structure musicale et la construction d'une routine complète.
Enseignement pratique
Comment transmettre ce que vous avez appris ? Vous dirigez des mini-sessions avec vos pairs et recevez des retours constructifs.
Projet final et présentation
Création d'une chorégraphie complète de douze minutes que vous présentez devant un petit public en mai 2026.
L'énergie du mouvement en images
Nos sessions de formation se déroulent dans des studios équipés où chacun trouve son espace. Les photos reflètent l'intensité et la concentration nécessaires.
Des résultats mesurables
Après trois promotions complètes, voici quelques données concrètes sur nos anciens élèves.
Comment rejoindre la formation
Le processus d'admission est simple mais demande votre engagement personnel. Comptez environ trois semaines entre votre candidature et la réponse.
Candidature initiale
Remplissez le formulaire en ligne avec vos motivations et votre parcours physique. On ne demande pas d'expérience préalable en danse, mais une condition physique de base est nécessaire.
Session d'essai
Participez à un cours de découverte de deux heures. Ça permet de voir si le rythme vous convient et si vous vous sentez à l'aise dans le groupe.
Entretien individuel
Discussion de trente minutes sur vos objectifs et votre disponibilité. La formation demande environ dix heures par semaine, il faut être réaliste.
Confirmation et démarrage
Une fois accepté, vous recevez le planning détaillé et la liste du matériel nécessaire. Le premier cours a lieu la deuxième semaine de septembre 2025.
Prêt à vous lancer dans l'aventure ?
Les inscriptions pour la session de septembre 2025 ouvrent en juin. Places limitées à quinze participants pour garantir un suivi personnalisé.